人見知り克服に効果がある本は？コミュニケーション改善おすすめ

とうことで、今日のテーマです。

人見知りを改善、克服するための「おすすめの本」をご紹介します。

ただ、他の方がご紹介しているような内容とは違うと思います。

結論としてはこういうことです。

詳しくは本文にて。

今日はこういう方におすすめです。

私は何冊もコミュニケーションの本も心理学の本も読みました。

でも改善されなかったんです。

ではどんな本がおすすめか？

スタートです。

こちらでは、人見知りだけでなく、コミュニケーション能力を鍛える本として数冊ご紹介していますので、ぜひそちらも参考に。

人見知りを克服したいという方に

こんな皆さんに向けて。

人見知りを改善したい、と思った時に「本」を読むというのも一つの方法です。

ありとあらゆる本が出てますので、その手の本を読むと、「自分が変われる気になる」とか「自分が変わった気になった」という経験はありませんか？

でもね、数日経つと元に戻ることってありませんか？

人見知りを克服するためのおすすめの本は？

結論からいきます。

私が、「人見知りを克服したいんで、おすすめの本を教えて下さい」と質問されたとしたら、こう答えます。

「あなたがなりたいのはどんな人物ですか？」

こう質問すると、人によっていろんな人物の名前が挙がると思います。

有名人かもしれませんし、身近な知り合いの人の名前かもしれません。

どんな人か分かりませんが、一つ確実なことがあります。

ということです。

ここまではいいですか？

次は簡単です。

つまり、その人のことが分かる本ということです。

人見知りしない方法（コミュニケーションのスキルやテクニックなど）を本で知るのではなく、人見知りしない人の真似をするんです。

なりたい人のことをとことん知って下さい。

ブログがあれば読み、動画があれば見てください。そして真似てください。

それが結論です。

なぜ私は人見知りを克服できなかったか？

ちなみに私は、２０代の頃は、実用書を読み漁りました。

心理学の本、コミュニケーションの本、人見知りを克服できそうなテクニックの本。

何冊も何冊も読みました。

３０代も実用書やビジネス書ばかり。

それが４０代になってからエッセイや自伝をよくよむようになったんです。

私があがり症や人見知りなくなった要因の一つは、そういった本の力です。

例えば私が読んだ本はこういう本です。

笑福亭鶴瓶論 (新潮新書) 戸部田誠

この本は自伝でもエッセイでもないんですが、僕が大好きな鶴瓶さんのことがよく分かる本です。

あがり症で人前がとにかく苦手で、人見知りも激しかった私は、最終的に参考になった本というのが、こういう「憧れの人物の本」だったんです。

僕も鶴瓶さんみたいに、人前で話せるようになりたいなと思って購入したんですが、鶴瓶さんの考え方なども分かり、その影響を受けるうちに、対人関係の苦手意識は減っていきました。

以前に、こういう記事を書きましたが、まさにそれです。

コミュ力を上げるには「なりたい人物の真似をする」というのが、私が出した答えであり、人見知り克服の場合でも同じです。

なりたい人の何を真似る？

人見知り改善、克服におすすめの本は、その人のことが分かる本。

そして、その人を真似ること。

そう言いましたが、では何を真似るか？

ありとあらゆることを真似てみるといいと思います。

口癖、趣味、行動、考え方など。

もし、その人の動画があったら、その人の言葉やセリフを真似するのもいいでしょう。

同じ口調、同じトーンで、その人になりきる感じです。

ドラマや映画のワンシーンのセリフでも構いません。真似してみましょう。

なりたい人が有名人ではなかったら？

あなたが「なりたい人物」が、有名でもない、ただの知り合いだった場合。

方法は２つです。

一つ目は「その人に話を聞く」ということです。

その人は「人見知りしない」タイプの人でしょうから、素直に質問すればいいんです。

など、質問は何でもいいんです。

そういう質問されて嫌な気にはならないと思いますよ。

ただ、現時点で人見知りで、その人に話を聞くことが難しいという場合。

そんな時は、自分で想像して、その人の口癖や行動をノートに書き出すんです。

詳しい方法は、メルマガや講座でお伝えしますね。

では、最後におまけです。

人見知り克服というテーマではなく、コミュ力全般の底上げになるであろう、私のおすすめの本を２冊、ご紹介します。

コミュ力を上げるためにおすすめの本を２冊

人見知り克服のための本なら、なりたい人物のエッセイがおすすめだというのが結論なんですが、実用書の中でも、おすすめの本は何冊かあります。

人見知り克服にというよりは、コミュニケーション力向上全般に役立つと思う本を２冊、ご紹介します。

劇団四季メソッド「美しい日本語の話し方」

この中に「母音法」という発声法が載っています。

発声法だの母音法だの、人見知りやコミュニケーション力と関係ないと思うかもしれませんが、そんなことはありません。

発声法の本はたくさん出ていますが、私はこの本が好きなんです。

以前開催していました「スピーチ会」の中で、ある人が紹介してくれた本なんです。

毎日、母音法の練習をしていると、言葉を発することに自信がついてくると思いますよ。

劇団四季メソッド「美しい日本語の話し方」 (文春新書 924)

セルフトーク超入門

コミュ力おばけの学校で大切にしていること。

それが「口癖と行動を変える、そして繰り返す」ということです。

自分を変えていくには、口癖を変えることが重要なポイントです。

心の中のつぶやきがいかに大切かが書かれている本です。

１時間ほどで読める本ですので、ぜひ読んでみて下さい。

心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる　セルフトーク超入門

人見知り克服のために出来ること

人見知りを克服するには、本を読むだけでは無理でしょう。

特に、スキルやテクニックやノウハウ系の本です。

そこに書かれてるスキルを日々練習できるならいいのですが、それが簡単ではないんです。

例えば「人見知りな人は、人目を気にする特徴があります。ですので、人からどう思われているか、気にするのはやめましょう」と、本に書かれていたとします。

その方法では、一時的に効果があっても、続けるのが難しいんです。

話の聴き方とか、話し方、質問の方法をスキルとして学ぶのは悪いことではないんですが、「それをいかに続けるか」までを学ぶことが大切だと感じています。

ですので、なりたい人物のエッセイ本を何度も何度も毎日のように読んで、その人の口癖や行動を真似る。そして、それを日々繰り返すんです。

スキルやテクニックは続けれなくても、憧れの人、なりたい人、そういう人の真似なら続けれるのではないでしょうか。

コミュ力おばけの学校では、コミュニケーション力アップに役立つ情報を配信しています。

また、人見知りの改善、克服に関しては、セミナーやコーチングやカウンセリングを行っておりますので、良かったらご参加下さい。

主にメルマガと動画配信にてお伝えしています。

コミュ力アップの役立つ情報だったり、講座やセミナーの情報もこちらからご案内します。

コミュ力おばけの学校 Youtube公式チャンネルはこちら

音声のほうが伝わりやすい内容もありますので、ぜひYoutubeの動画版も視聴して下さい。

本日は以上です。

最後に関連ページをご紹介します。

人見知り克服関連のページはこちら

コミュ力おばけの学校（ブログ版）の中で、特に人見知り克服に関係しているページをご紹介します。

口癖についてです。口癖を変えることで、性格も変わることでしょう。ただ、どうやって口癖を変えるかというと、色々な方法があると思います。

私のおすすめはボイスレコーダーを使う方法です。ぜひ参考にしてみて下さい。

コミュ障も人見知りもすぐ治すとか、治るとか、そんなの無理です。１日で改善することはあるかもしれませんが、やはり人が変わるには時間がかかります。

ゆっくり地道に、なりたい自分に変えていくことをおすすめします。

そして、その根底にあるのは「誰のようになりたいか？」ということです。

つまり、目標です。

コミュ力おばけの学校で、最初に「目標」を決めるのはそういう理由なんです。

もう一つ。目標を決める前に大切なこと。それは今の自分を知ることです。

自己分析し、自分の強みや弱み、長所や短所を知ることで、これからの課題が見つかることもあります。

コーチングやカウンセリングの体験版でもお話ししていますので、ぜひ受けてみて下さい。

それでは、以上となります。

ではまた。