友達を作る自信がない│中学生、高校生、大学生、大人の社会人でも友達の作り方コーチング＆カウンセリング

友達が欲しいなって思う時ってどんな時でしょうか。

友達について、皆さんそれぞれの思いがあると思います。

今回は「友達の作り方」についてまとめました。

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友達を作る自信がない時の友達の作り方４ステップ

友達を作りたいと思った時の基本ステップです。

今回のブログの中で、いくつか質問をします。

ぜひ、その答えをノートに書いてみて下さい。

頭の中で考えるより、文字にしたり言葉にしたほうが頭の中を整理できるからです。

１：自分を知る「友達って何？」

まず第１ステップは「自分を知る」ことです。

友達に関しての自分の価値観を洗い出すイメージです。

次の質問に答えてみて下さい。

友達が欲しいのに、なぜ自分を知る必要があるのか？と思うかもしれませんね。

でもね、こういう自分の価値観を知っておくことは、この先にきっと役に立つんです。

というのも、皆さんそれぞれ、友達についての価値観は違います。

例えばです。

こういう方もいらっしゃいます。これは価値観です。

人との関わり方に正解はありません。

あなたが「友達が欲しい、友達を作りたい」と思って、知り合った人との距離をすぐに縮めようとしても、相手の方は、「友達なんていらない」と思っているかもしれません。

つまり、誰とでも友達になるなんて無理です。

あなたの価値観と合う人が、友達になりやすいということです。

ですので、まずはあなたの価値観を書き出して見ましょう、ということです。

どうでしょうか。

あなたにとって、友達とは何でしょうか？

２：目標を決める「友達作りで何を求める？」

ステップ１で自分のことを知りましたら、次は「目標」です。

現時点では「友達を作る自信がない」として、どうなると、お悩み解決に向かえますか？

これも人によって違うはずです。

いきなり、「１ヶ月で友達を１人作る」、という目標は無理があります。

相手があることですので、期限を切って目標をたてるのは難しいですよね。

まずは、「こういう関係の友達」を作りたい、ありたい。

それを書き出してみましょう。

あくまで、一例ですが、こういう方がいたとしましょう。

ここまでは、１人でしていただく作業です。

ここからは、具体的にどう行動すればいいか、という実践編です。

３：目標に近づくための行動

ステップ３では、いよいよ実践です。

友達を作る自信がないと思いながら、何もしなければ、勝手に友達が出来ることはまずないでしょう。

もちろん、学校や会社やプライベートな場所で、気付いたら友達になっていたということもあるかもしれませんが、やはり、自分なりに行動を変えることで、友達が出来る可能性は高くなります。

では「友達の作り方」として、どう行動すればいいのか？

これも、当然皆さんそれぞれ違います。

３人を例に挙げましょう。

友達が欲しい学生さん

学生さんの場合、学校でクラスメートやクラブ活動で知り合いは増えるけど、友達にはなれない、というケースもあると思います。

ステップ１と２で、自分がどういう友達が欲しいかを把握できたと思います。

もし、「共通の趣味を持った友達が欲しい」というのであれば、あなたに必要なのは、「あなたと同じ趣味を持った人を見つける」ことです。

どうすれば見つかるか？

これは会話するしかありません。

相手の方に、質問しながら聞いてみるしか分かりません。

ただ、自分のことも話さずに質問ばかりするのはおすすめしません。

自分のことも話しながら、相手のことも質問しながら共通点を見つけていく。

そんな会話が出来るようなコミュ力を身につけたいところです。

出会いが全くない社会人

大人になり、社会人になると、新しい出会いが減ることも珍しくありません。

もちろん、仕事内容によっては、新しい出会いが多い職場もあると思いますが、出会いがない方が、友達がいないと悩んでいる印象があります。

この方の場合の課題は「友達になるかもしれない人との出会いを増やすこと」です。

ここでも先ほどの「出来れば同じ趣味の友達が欲しい」という人を例に挙げます。

その場合は、その趣味に関連するサークルや何らかの会、習い事に参加するのも一つです。

料理が趣味なら、料理教室や料理サークル。テニスが好きなら、テニス教室やテニスサークル。

普段、全く新しい出会いがないけど、新しい友達が欲しいというままでは、友達作りは難しいですよね。

趣味が読書であれば、ＳＮＳで交流を深めることもできますし、読書会に参加したり主催したりして、まずは知り合いを増やすことも可能です。

どうすれば、「出会いが増えるか」を考えてみて下さい。

人見知りで会話が苦手な方

友達が欲しいけど、人見知りで、自分から話しかけることが出来ない、会話するのが苦手、という方もいらっしゃいます。

その場合は、まずは人見知りを改善、克服することを目指すのもいいでしょう。

このように、皆さん、それぞれどう行動すればいいかが違います。

ステップ１で自分を知り、ステップ２で目標を決めて、ステップ３で行動を決める。

まずは、この３つのステップを、ノートに書き出してみましょう。

行動については、まずは自分で考えてみることが大切です。

４：自信をつけるための「繰り返し」

「友達を作る自信がない」

という状態は、「何をしたらいいか分からない、どう行動したらいいか分からない」という状態だと思います。

ステップ１、２、３を見ていくと、自分が何をすればいいか、少し見えてくるのではないでしょうか。

友達の作り方として、絶対的な方法はありません。

なぜなら、人それぞれ、友達に関する価値観が違いますし、どうなりたいかも違うからです。

ステップ４は「繰り返す」です。

ステップ１、２、３を定期的に繰り返していきましょう。

皆さんが目指すこれからに、近づけることを願っています。

友達を作る自信がない方へのアドバイス

友達に関するお悩みはとても多いです。

大切なのは、ご本人がどうなりたいのか、どうありたいのかです。

僕が「友達とはこう接しましょう」なんてことは言いませんし、そんな言葉は無意味です。

ですので、まずは、ステップ１の自分を知ることから、始めてみることをおすすめします。

４ステップで考える習慣をつけると、何かと色んな悩みや迷いに対処しやすくなるので、おすすめです。

友達を作る自信がない方へのＱ＆Ａ

友達の作り方に関連するページがこちら

友達はもちろん、恋人探しであっても、自分の話しネタが多いほうが、コミュニケーションもとりやすいと思います。

盛り上がる話題を知っておくことで、会話も盛り上がることが増えると思いますよ。

友達、恋人、夫婦、職場の人間関係であっても、相手への興味と敬意が重要です。

それもないのに、近づきたいからといって質問ばかりしてると、嫌われることもありえます。相手が女性でも男性でも、年上でも年下でも、上司でも部下でも、先輩でも後輩でも、誰であっても、相手に興味と敬意を持っていたいものです。

大人（社会人）になってからの友達の作り方はこちらでも書いています。

このページをお読みいただいてからのほうが、分かりやすいと思います。