人と話す練習場所は一人で作る│話し方も喋りも会話練習も自宅で

人と話す練習場所は一人で作れる│コミュニケーションも喋りも一人の練習から

人と話す練習場所はありますか?というお話です。

今日は「人と話す練習場所」のことです。

  • 人と話すのが苦手
  • 雑談で会話が続かない
  • 人前で緊張してしまう
  • 自分のことを話すのが苦手

話すのが苦手な人は多いです。

だから本屋に行くと、たくさん「話し方」の本が売ってますよね。僕も買ったことがあります。

Youtubeの動画でもセミナーでも、「話し方やコミュニケーション」については学ぶことが出来ます。

では、「いつどこで練習しますか?」というお話しです。

人と話す練習場所はどこにでもあります。

それは、学校でも会社でも家庭でも、その気になれば、練習場所はいくらでもあります。

僕のおすすめは「一人で練習すること」です。

それは、話す練習だけでなくコミュニケーションの練習でも同様です。

まずは一人で練習して、次は、人と接する時にまた練習する。そうやってステップを踏むのがおすすめです。

コミュ力おばけになる方法は、こちらにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

では本題です。

人と話す練習場所はまず一人で出来ることからするべき理由

コミュ力を上げるには、質問力、聞く力、話す力の3つを底上げしていきましょう、というお話しを僕はずっとしています。

コミュ力おばけの学校でもそれが大きなテーマです。

それにあたり、大切なこと。

それは「繰り返し練習すること、経験すること」なんです。

つまり、場数を踏むことは必須です。

僕は長年、自宅で仕事をする中で、誰とも話さない日々があり、人見知りが激しかった時期があります。

本ではコミュニケーションについて学びましたが、いざ人と会うと、何を話していいかわからない。人前に出ると緊張で声が震える。

それが当たり前でした。

それは、人と会って話すことが「特別な場面」だったからだと思います。

大切なのは、日々の練習であり、いかに「特別な状況」を減らしていけるかということです。

そのためには、一人での練習は欠かせないと思います。

もし、毎日誰かと雑談が出来て、そこで試行錯誤できるというならそこで練習をすればいいでしょう。

ただ、そういう人はかなり少数だと思います。

だから家で、一人で話す練習、コミュニケーションの練習をしておくことが大切だと思うんです。

人と話す練習場所は一人でも作れる

結論から始めます。

一人で人と話す練習をする方法。

  • 自分が話す姿をスマホで録画する
  • 鏡に向かって話す

この2つです。これなら自宅でできます。

方法は簡単です。

スマホの録画機能を使って、録画しながら画面に向かって話す。あるいは、鏡に向かって話すだけ。

自分が話す姿を録画して、あらためて見てみるのは、最初は恥ずかしいと思います。

最初はスマホや鏡に向かって話すのも緊張すると思いますが、この緊張感が大事なんです。

これも「特別な状況」を少しでも減らすためです。

何度も繰り返していると、だんだん慣れてきます。

では、その時に何を話すかです。正解はありません。

相手がいると想定して、こういうことを話せばいいでしょう。

  • 今日あった出来事
  • 仕事での不満
  • 読んだ本の紹介
  • おすすめの趣味
  • 自己紹介

本当に何でもいいです。自分の言葉で話してみてください。

実際に相手がいると思って、話しかけるように話してみて下さい。

僕は、スマホに録画をしようと思って、やってみたのですが、言葉が出てこないんです。

少しは緊張するとはいえ、周りに誰もいません。

にもかかわらず、今日あった出来事を手短に話そうとしても、上手く言葉に出来ないんです。

その時に気付いたんです。

「僕は緊張して喋りが苦手だったのもありますが、緊張していなくても喋りは苦手だった」

ということです。

対策としては「緊張状態で話す練習」と「話すこと自体の練習」の両方に取り組むことができるわけです。

話す練習をする時に好きな人の真似をする

スマホに向かって、あるいは、鏡に向かって話してみる。

やってみましたか?緊張しましたか?

これは、緊張もあると思いますが、「話す」って思ったより難しいと感じるのではないでしょうか。

ではもう一つ。

鏡やスマホに向かって話すときに、やってみて欲しいこととがあります。

それは「好きな人の真似をする」という方法です。

もしかしたら、意識していなくても、自分の話し方や性格も誰かの影響を受けているかもしれません。

無意識とは怖いもので、よく目にする人、耳にすること、そういったことの影響を知らずに受けていることがあります。

ということで、話し方も、誰かの真似をしてみるというのもいいでしょう。

テレビに出てる芸人さん、タレントさん、俳優さん、女優さん、あるいは、Youtuberの方でもいいでしょう。

とにかく、自分はこういう人みたいな話し方が出来るようになりたいという人を見つけましょう。

そしてその人の話し方を真似る。

話し方だけでなく、間の取りかた、ボディランゲージ、あらゆることを真似てみる。

毎日その人の映像を見て、独り言のように呟いてみる。その人になりきってみる。

僕がコミュニケーションのコーチングをする時に、「誰のようになりたいか」、あるいは「どんな振る舞いが出来るようになりたいか」を明確にすることから始めます。

誰かの真似をするというのは、話し方の練習にも効果的だと感じています。

ぜひ、この方法もやってみて下さいね。

では、次。

練習は一人で出来るとして、そこから次のステップへ進むにはどうするか?

人と話す練習ができる場所があれば尚良いと思います。

一人での練習、次は人と関わりながら練習。

その方法をご紹介します。

人と話す練習の場所はこういう所

もちろん、自宅で一人で話す練習をして、次の日、学校や会社で試してみることが出来るなら、それに越したことはありません。

どういう反応が返ってくるか分かりませんが、一つずつやってみて、自分の話す力を高めていけばいいと思います。

もし、練習は一人で出来るけど、いきなり知り合いで実践するのは勇気がいるという方は、こういう場所も候補として考えてみてはどうでしょうか。

読書会

本を読む方向けですが、これは話す練習の場所としてはかなり使えます。

知らない人がほとんどだと思うので、自分が一人で練習した話し方を試してみるにはもってこいだと思います。

読書会について簡単に解説しておきます。

  1. 本が好きな人が、好きな本を持って集まる(オンラインだったり対面だったり)
  2. 一人ずつ順番に本の紹介をしていく
  3. 話し終わったら皆さんから質問を受け付ける
  4. それを人数分繰り返す

ルールを決めるのは主催者ですから、このやり方とは限りませんが、だいたいこういう流れです。

つまり、「本を紹介する話す時間」「誰かの発表を聞く時間」「質問する時間」とあるわけです。

コミュニケーションで大切な「話す、聞く、質問する」を全部経験できるのが読書会なんです。

参加費は会によりけりですが、話す練習の場所としてはおすすめの一つです。

僕は数年前から、誰か主催の読書会に参加させてもらうこともありますし、自分が主催することもあります。

コロナ渦になってからは、オンラインでも開催してきました。

自分で交流の場を作る

今は誰でも交流の場を作れる時代です。

TwitterやinstagramなどのSNSで呼びかけてみるのもいいでしょう。

一人でも二人でも、お話しできる相手が見つかるかもしれません。

僕は普段ZOOMを使っていますが、オンラインであれば、全国の方と繋がることが出来ますからね。

とにかく、人と話す練習は場所は、作れるかどうかは自分次第ということです。

人と話す練習場所 まとめ

ではまとめます。

まずは一人で練習できる方法として、2つ挙げました。

  • 自分が話す姿をスマホで録画する
  • 鏡に向かって話す

それが出来ましたら、次は、気軽に人と話せる場所として、おすすめを挙げました。

  • 読書会
  • その他オンラインの会

一人で練習した話し方の成果を、こういったオンラインの会でまずは試してみましょう。

大きな流れはこういう感じです。

何度も書きますが、人と話すことに自信を持てるようになるためには、とにかく毎日コツコツ練習することが大切です。

今回は、話す練習をご紹介しましたが、会話練習でも考え方は同じで、一人でも出来ますし、したほうがいいです。

特に質問力を鍛えるためのトレーニングは一人でも出来ます。

一人で質問力を鍛えるトレーニングはまたの機会に解説します。

本日は以上です。

人間関係コーチ、未知賢人でした。

1 コメント

未知賢人

この記事「人と話す練習場所は一人で作る」について、感想、コメント、お寄せ下さい。

返信する

コメントをお願いします

管理人が確認の上、掲載されます。
※内容によりましては非公開となります。
※メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


コミュ力おばけのLINE公式アカウントバナー