人間関係に嫌気が差してますか?ストレスを感じてますか?

人の悩みの多くは「人間関係」と言われています。

では、人間関係の悩みを解決できれば、幸せな毎日がやってくる。

となるはずです。ところが、そうはいきません。

なぜでしょうか?

それは、一つの人間関係が改善されたと思ったら、また次のストレスが、そしてまた次の厄介ごとが。

終わることなく、消えては現れるんです。時には何年かも引きずる悩みもあります。

並行して何種類もの悩みを抱えることもあります。

どうすればいいのでしょうか?

そのヒントを作るために、このブログを作りました。

私の名前は「未知賢人」です。仕事は「人間関係コーチ」です。

人間関係コーチ「未知賢人」

このブログにお越しいただきありがとうございます。

未知賢人です。

この公式ブログを大きく分けると4つの取り組みがあります。

  • コミュ力おばけの学校~人間関係を良くする方法
  • 【無料】メール講座&LINE公式で人間関係に役立つ情報を配信
  • 人間関係を変えるオンラインコーチングと対話
  • 人間関係を良くするためのブログ記事

まずは「コミュ力おばけの学校」のご紹介から。

コミュ力おばけの学校~人間関係を良くする方法

メインコンテンツの一つ「コミュ力おばけの学校」について。

コミュニケーション力を上げる方法をブログと音声で解説します。

最終的なゴールは、皆さんが皆さんのために皆さんだけのコミュ力マニュアルを作っていただくことです。

【無料】メール講座&LINE公式で人間関係に役立つ情報を配信

無料メール講座として、コミュニケーションに役立つ情報を配信します。

その後はメルマガとして、人間関係に役立つ情報が届きますので、ぜひ登録しておいて下さい。

LINE公式アカウントにご登録いただくと、新しいサービスの開始やイベントの告知が届きます。

人間関係を変えるオンラインコーチングと対話

未知がご提供するメインサービスは、マンツーマンでのセッションです。

オンラインコーチングと対話が主なサービスです。

コーチングでは一緒に目標を決めながら、そこに向かうためのサポートをします。

対話では、自分の価値観を話したり、コミュニケーションに関する練習を繰り返すことで、実践の場に出る前の前段階として利用していただくこともできます。

人間関係を良くするためのブログ記事

自分のこんな部分を直したい、改善したい、克服したい。

テーマごとに対策をまとめていきます。

職場の人間関係が合わない

人間関係で悩みが多いのが職場ではないでしょうか。

合わない人と距離を置くのも難しかったりもあると思います。

どんな対処法も無理なら、最後は、辞める選択をして転職となると思いますが、それもタイミングが難しかったり、他の会社にいっても合わない人はいるだろうと思ってしまうこともあるのではないでしょうか。

職場の人間関係が合わないからといってすぐに会社を辞めることをおすすめはしませんが、かといって、どこの会社に行っても同じだから我慢しましょうというのもおすすめしません。

職場の人間関係について考えてみましょう。

あがり症克服~人前で話すのが苦痛

1対1の人間関係の悩みではありませんが、人との関わりの中で、苦痛を感じてる人が本当に多いのが「あがり症」です。

私も学生の頃から社会人になってからも相当なあがり症でしたので、その辛さは分かります。

雑談が苦手でできない人から雑談が上手い人へ

とりとめのない会話を雑談と呼んだりします。

雑談というコミュニケーションを通じて相手のことが分かり、親密になれたり、悩みを共有できたりもします。

ただ、テーマが決まっていない雑談に苦手を感じている人も少なくありません。

話すネタ、話題がない、何を話していいかわからない。

決して、「雑談はするべきだ」とは言いません。

時と場所を選んで雑談するしないを決めるのもいいですし、雑談のような会話が好きでないならしないという選択もありです。

ただ、もし、雑談をしたいけど、どう関わっていいのかわからない、ということでしたら、こちらのページにて雑談についての記事をまとめていますので、参考にして下さい。

人見知り克服~話すことがないし苦痛

初対面の人、2回目の人、それ以上の人。

何を話していいかわからない、話しかけられない。

会ってからまだ間もない人が苦手な「人見知り」を克服したいという人も多いです。

以前の私も極度の人見知りでした。それはそれは強烈でした。

性格を変えたい~性格を変える方法

自分の性格を変えたい。

誰かにそう相談しても「そのままでいいじゃないですか」と言われたりするかもしれません。

確かに、人はみんなそれぞれですし、誰かに合わせてると疲れてしまいます。

自分の性格のどこかに不満があって、それを変えることが出来ても、また次の不満が出てくるかもしれません。

色んな考え方があると思いますが、苦手なことを克服する、自分の変えたい部分を変えようとすることは、決してネガティブなこととは思いません。

もちろん、無理はよくないですし、自分の性格を否定することはやめたほうがいいです。

それでも、自分と向き合い、前向きに変わっていこうとすることは、大切なことだと思います。

まずは自分の性格を分析することから始めてみましょう。

性格一覧をみていくと、自分の長所や短所が見えてくると思います。

まずは自己分析をしてから、次は具体的にどういう性格になりたいのかです。

これが漠然としていると、自分の何を変えればいいかが見えてきません。

ここを具体的にすることで、行動の計画を立てることできます。

性格を変えることは、何歳からでも出来ます。性格を変えたいと思ったら、一つ一つ取り組んでいきましょう。

友達関係の悩み

友達との悩みについて。小学生、中学生、高校生、大学生と、学生の間は特に友達との距離感、付き合い方、作り方で悩むことは少なくないと思います。

むしろ、悩みの多くは友達との関係という人もいることでしょう。

大人になり、社会人になってからも、友達との関係でモヤモヤしたりイライラしたり、トラブルになったりということもあるのではないでしょうか。

友達がいてくれたから頑張れたこと、自信を持てたこと、勇気が出たこと、楽しかった事、いいこともたくさんあるかもしれません。

逆に、友達との関係で、辛く落ち込んだり、時には命の危険にさえなりえるのが、友達付き合いではないでしょうか。

友達との距離感も付き合い方も作り方も、答えはありません。自分で決めるしかありません。

とはいっても、どうやって決めていけばいいのか。

一つ一つ見ていっていただけると、ヒントになることもあると思います。

初対面が苦手~印象・質問・異性・会話のネタが続かない時の対策

初対面「会話が苦手から楽しみ」へ│印象・質問・異性・ネタが続かない時の対策

初めて誰かに会う時に、不安がある方へ。

何を質問したらいい?好印象を持ってもらうには?異性だと余計に話せない?会話のネタが続かない?

初対面に苦手意識を持っている人も少なくありません。

苦手な初対面から、ワクワクする初対面にするには、何をすればいいか?

対策をまとめました。

繊細な人が図太くなる方法

人間関係の中で、自分が繊細すぎることで、人に気を使いすぎて疲れるというお悩みもあります。

では、図太くなれたらそれで解決なのかというと、そんな簡単な話ではありません。

バランスが大切だと思います。

繊細さも図太さも、多かれ少なかれ、誰しも持っている部分なのではないでしょうか。

その繊細さが強すぎて人との関わりの中でしんどくなることはあると思います。

では、図太さに振り切ればいいのかというと、今度は、無神経だとか空気を読めないという悩みが生まれたりします。

どこを目指せばいいのでしょうか。

まずは、自分を分析することから始めてみてはいかがでしょうか。

自分のどんな部分に繊細さを感じ、疲れてしまうのでしょうか。そして、どこへ向かいたいのでしょうか。

個別の人間関係の悩みの解決を目指す

具体的に「こういう人」とどう接するのがいいのか、どう対処すればいいのか、私なりの考えを書いています。

仕事を辞めたい時(人間関係が理由かは問わず)

仕事を辞めたい理由の多くは人間関係というデータもあります。

もちろんそれ以外にも、仕事が合わない、思っていた仕事をさせてもらえない、やりがいを感じない、給料が安い、勤務地に不満など、人それぞれ、仕事を辞めたい理由はあると思います。

人間関係だけでなく、もし、何らかの理由で仕事を辞めたいと思ったら、何をすればいいか?

誰にも言えない時は、どうしたらいいか?

僕がおすすめするのは、自分で決めることです。

どうやって決めるかといった流れを解説しています。

転職したいと思ったら「新卒-20代-30代-40代でも」

仕事を辞めたいと思った時。

自分と向き合うことをおすすめしています。

その結果として転職したいと思ったら何からすればいいか?

することはたくさんあります。

  • 転職サイトを見る
  • 転職エージェントに相談する
  • 転職に有利な資格取得を目指す
  • 転職時の自己紹介のPRを考える
  • 転職のタイミングを見極める
  • 自分の強みや性格診断で転職時に適職を見つける
  • 転職に向けてコーチをつける

これはあくまで一例です。

することはたくさんあります。

では、こういった転職について知ることは、仕事を辞めたいと思った時に始めればいいかというと、やはり早めに対策を始めるに越したことはないと思います。

自分はずっと今の会社で働きたいと思っても、それは会社もそれを望んでくれた場合に限ります。

僕は会社都合で解雇された経験がありますが、いつ誰が解雇されるか、会社の業績が悪化するかなんて分からない部分もあります。

だからこそ、転職についての知識については、早くから知っておくに越したことはないと思います。

結果的に、新卒で入った会社に定年までいることになったとしても、転職について調べていくと、色んな業界のことを知ることが出来たりします。

また、転職する時だけでなく、転職した後の人間関係に役立つ情報もこちらにまとめています。

話がつまらない人との人間関係

話がつまらないか面白いかは、聞いてる人がどう捉えるかにもよります。

苦痛に感じるほど辛いのであれば、接し方は考えたほうがいいでしょうね。

話が面白いかつまらないかは、相性もありますから、もしかしたら、私も相手によっては「つまらない話をする人」と思われていることもあると思います。

あまり人のことは言えませんが、どんな話がつまらないのかを考えてみるのもいいでしょうね。

人に気を使いすぎる自分を変えたい

人に気を使うことは悪いことではありません。

ただ、「人に気を使いすぎること」が、相手も自分もストレスの原因になっていることがあるということです。

適度に気を使うというのは簡単ではありませんが、人間関係の中で、よくテーマにあがる一つだと思います。

そもそも、なぜ、人に気を使いすぎてしまうのか?

話すことがない・会話が続かない

人といても、何か話さないといけないと思っても、話すことがない。話しかけても会話が続かない。

そんなことはありませんか。

場面としては、職場や学校や家庭。相手としては、友代、彼氏彼女、夫婦、会社の人。いろんな場面で生まれるのが、会話の悩みです。

対策を紹介します。

人間関係をよくする方法

人間関係をよくする方法として、日々の課題を決めることをおすすめします。

この中からすぐに実践できるものを選び、明日からの人間関係に使ってみて下さい。

褒め方・褒め言葉・褒める技術

褒められると嬉しいものです。

ところが、怒られたり指摘されたり否定されたりすることと比べて、褒められる機会はそう多くないのではないでしょうか。

取ってつけたような褒め言葉の乱発は逆効果にもなります。

心からの褒め言葉をさりげなく使えるようになりたいところです。

言いたいことが言えない(親にも仕事でも好きな人にも)

思ってることがあるけど、言いたいことが言えない時はありませんか?

きっと誰にでもあると思います。

その思いを持ったまま我慢することもあるでしょうし、思い切って言ってみることもあるでしょう。

言いたいことが言えない理由は人それぞれですし、場面にもよるでしょう。

どうするのがベストとは言い切れませんが、やはり、それが原因でストレスを溜め続けて体調を崩すようでしたら、対処法を考えたいところです。

悩みの多くは人間関係と言われており、「言いたいことが言えない(特に不満や要求)」という状況が続くのは、メンタルヘルスの点からも避けたいところです。

私としては、「上手く伝える」という選択肢もありますが、考え方を少し変えてみるのもいいと思います。

相手に言いたいことは、「絶対に言わないといけないことでしょうか?」ということです。

もし、「あなたはあなた」、「それも含めてあなたですよね」と思えるようでしたら、そう思ったほうが生きやすいと思います。ストレスを減らせると思います。

もしあなたの中に、「言いたいことだらけ!」というのであれば、その言いたいことを減らすことが出来ないか、一度考えてみる価値はあると思います。

人間関係で合わない人の対処法

人間関係の中で、合わない人がいないなんてことはまずないと思います。

価値観が合わない、波長が合わない、考え方や意見が合わない。

様々な合わない人がいる中で、どう付き合っていくか。

距離を置くという選択肢はもちろんありますが、それが難しい時に悩むことも多いのではないでしょうか。

合わない人とは関わらないというアドバイスは多いですが、距離を置けない関係もあります。

また、価値観が違う人から学べることもあると思います。

大切なのはバランスだと感じます。