結論です。
こういう方へおすすめの記事です。
- 人付き合いに苦手意識がある
- 人付き合いが苦手だから恋愛できないと思ってる
- もっと人間関係を楽しみたい
- 女性（男性）からモテる方法を知りたい
- 苦手な人付き合いを克服したい
人付き合いが苦手でも、幸せに暮らしている人はいくらでもいます。
でも、きっと、このページに来ていただいたあなたは、「ちょっとでも人付き合いの苦手意識を改善したい」と思っているのではないでしょうか。
もしそうなら、ぜひ最後まで読んでみて下さい。
ヒントが見つかると思いますよ。
人付き合いが苦手な人の特徴４選
人付き合いが苦手な人の特徴を、まず挙げていきます。
この４選以外にもありますが、今回は、特に特徴として多いこの４つを取り上げます。
そして、その苦手意識をどうすれば克服できるかを考えて見ましょう。
自分に自信がないから「人付き合いが苦手」
人付き合いが苦手な原因の大元は、この「自信がない」ということかもしれません。
自分の何に自信がないかは分かりません。
外見、経歴、コミュニケーション力、家族、環境など。
とにかく、自分に自信がないから、人付き合いが苦手、できれば避けたい、と思っているのかもしれません。
自分が傷つくくらいなら、煩わしい人付き合いは避けたほうがまし、と思っている人もいます。
自意識過剰だから「人付き合いが苦手」
自意識過剰というのは、ここでは「どう思われているか気になる」という感情が強めに出るタイプの人です。
「これを言ったらどう思われるだろう」とか「これをしたら嫌な気にならないだろうか」といった感じで、相手の感情を先読みしすぎてしまうタイプの人です。
自意識が過剰すぎると、緊張しすぎたりして、会話を楽しめないかもしれません。
考えすぎる性格だから「人付き合いが苦手」
考えすぎるというのは、「実際の人付き合いの時間」ではなく、相手と離れている時にでも考えすぎてしまうタイプの人です。
例えば、職場の人、恋人、友達と会話をして、家に帰ってから、「あんなこと言わなければ良かった」とか「なぜ、あんな言い方してしまったんだろう、嫌な気になってないかな」とか、後になって考えすぎてしまう。
会話の後の場合もありますし、会話がまだ始まっていない時にも考えすぎてしまうこともあると思います。
会話していない間に、相手と会っていない間に、自分だけで傷つくこともあります。
そうなると、人と会うことが億劫になっていってしまうこともあります。
過去に人間関係で失敗したことがあるから「人付き合いが苦手」
人付き合いの中で幸せを感じることもありますし、楽しい時間を過ごせることもありますが、もちろんそれだけではありません。
会いたいけど会えない寂しさだったり、嫌なことを言われて傷ついたり、結婚のことを考えると憂鬱になったり、職場の上下関係で苦しんだり、ママ友からの言葉で病んでしまったり。
過去の人付き合いの中で、「もう人と関わりたくない」と思うようになることもあると思います。
人付き合いが苦手でも恋愛するなら「行動を変える」
今回は「人付き合いが苦手な人の特徴」として４つ挙げました。
- 自分に自信がない
- 自意識過剰
- 考えすぎる性格
- 過去に人間関係で失敗した
この４つとも当てはまる方は、恋愛だけでなく、人付き合い全般が苦手になりそうですね。
では、考え方を変えて、この４つの特徴を克服、改善できたら、どうでしょうか。
恋愛もできそうな気になりませんか？
- 自分に自信を持てる状態
- 人にどう思われても気にしない
- 考えすぎない性格
- 過去の人間関係の失敗も良い勉強だった
そう思えたらきっと楽になると思います。
ただ、それが出来ないから、皆さん苦しんだりするんです。
考え方や意識を変えるのは簡単ではないからです。
考えて考えて、結局は自己嫌悪に陥ってしまう、ということもあるかもしれません。
ですので、大切なのは「行動を変える」ことなんです。
この順番は難しいんです。
ですので、僕がコミュ力おばけの学校でも言っているのが、こういうことです。
行動を変える⇒意識が変わる
ということです。
自信がある人って、いつも自信満々なわけではなかったりします。
「自分に自信がありますか？」と聞かれたら、きっと「自信があります」と答えると思いますが、いつも「自分には自信がある」なんて思っていません。
コミュニケーション力でも同様です。
人間関係が得意な人も、いつも「自分はコミュ力がある」なんて思っていません。
あくまで「そのような状態にある」というだけであって、「いつもそう意識してるわけではない」ということです。
では、「人付き合いが苦手だったら恋愛は無理？」と思っている人はどうすればいいか？
恋愛は無理ではない。そう思えるようになりましょう。
ということではありません。
行動を変えた結果、自分は恋愛が出来る。と思えるようになりましょう。
ということです。
コミュ力を上げる努力＋マインドフルネス
今回は「恋愛」をテーマにしましたが、人付き合いが苦手で仕事で悩んでいる人でも、考え方としては同じです。
- 自分に自信を持てる状態
- 人にどう思われても気にしない
- 考えすぎない性格
- 過去の人間関係の失敗も良い勉強だった
今回の４つの特徴を考えると、対処法として、２つ考えられます。
一つは「自信をつけること」です。これはコミュ力を上げるために行動しましょう。
もう一つは「今ここに意識が向いてる状況を作る」ことです。これはマインドフルネスを知りましょう。
マインドフルネスとは、「今ここ」に意識が向いている状態です。
人付き合いが苦手な人は、先読みしすぎたり、過去の会話を後悔したりすることもあります。
それがストレスとなり、恋愛に奥手になってしまうこともあると思います。
参考にしてみて下さい。
少しまとめます。
人付き合いが苦手な人の特徴を大きく２つに分かると、こうなります。
- 会話力やコミュ力に対する不安
- 傷つきたくないという気持ちの不安
これをそれぞれ取り除いていくことで、結果的に自分に自信を持てるようになると思います。
この記事は「人付き合いが苦手でも恋愛は出来る」と書きましたが、コミュ力を上げて、マインドフルネスを実践していけば、「人付き合いが苦手」という意識さえ減っていくこと思います。
恋愛であっても、職場での人間関係、友達との付き合いでも、まずは、この２つの不安を取り除くべき、取り組んでみて下さい。
恋愛が上手くいくために何をすればいいか？
それはまた詳しくまとめますが、今回は、２つの不安について、お話をしました。
人に話しかけるのが怖い、話かけられるのも怖いという人もいますが、やはりその場合も、自信のなさが関係していることもあります。
その場合でも、今回ご紹介した方法をおすすめします。
本日は以上です。
- 人付き合いが苦手な男女の恋愛
- 人付き合いが得意だから恋愛も上手くいくとも限りません。苦手な男女でも、楽しく付き合い、幸せに結婚することもあります。大切なのは、相手を思いやる気持ちだったり、敬う気持ちです。